Le souffle dynamique se pratique assis, à tout âge et en tout lieu (domicile, entreprises, institutions). Il permet de retrouver rapidement plus de vitalité physique et de clarté mentale.
Le souffle dynamique associe la focalisation de l’attention avec des postures, des mouvements et des techniques de respiration. Il s’inspire du yoga, du tao et de la méditation de pleine conscience.
BÉNÉFICES COURAMMENT OBSERVÉS
- Amélioration de la vitalité physique et psychique.
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Plus de clarté mentale, de créativité et d’intuition.
- Amélioration de la concentration, de la qualité du sommeil et de la digestion.
- Etat de calme intérieur et de bien-être général.
POUR LES PARTICULIERS
POUR LES ENTREPRISES
POUR LES PARTICULIERS
La pratique sur chaise permet à chacun quelque soit sa mobilité physique et son âge de retrouver rapidement un regain de mobilité corporelle, de vitalité physique, de clarté mentale, de stabilité émotionnelle.
- SÉANCE D’INITIATION 90mn / En groupe15€ / En individuel 75€
- SÉANCE DE PRATIQUE 60mn / En groupe 10€ / En individuel 50€
- PROGRAMME PERSONNALISÉ / En individuel 300€ / Il comprend : 1 séance d’initiation + 5 séances de pratique, sur une période 6 à 8 semaines. La séance d’initiation nous permet de clarifier vos limites et vos besoins. Les séances suivantes nous explorons et construisons ensemble une série, de postures et de respirations personnalisées. Vous êtes ensuite autonome pour cultiver et entretenir les ressources physiques et psychiques dont vous avez besoin. Nous pouvons ensuite mettre en place des séances de suivie pour ajuster votre pratique ou votre série.
Centre-ville et à domicile.
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous :
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POUR LES ENTREPRISES
Au-delà des bénéfices individuels de réduction du stress, de clarté et de vitalité, les séances en groupe favorisent la cohésion d’équipe, la concentration, la prise de parole, l’écoute et la créativité.
Dans le cadre d’une session de travail ou d’un séminaire, plusieurs séances « sur mesure » sont agencées pour accompagner les besoins spécifiques de : dynamisme, concentration, créativité, expression, écoute, détente, etc…
- Séances de 20 à 60mn / Forfait horaire et déplacement / à la carte ou avec abonnement / Me consulter.
Pour plus d’information ou pour prendre rendez :